Trainen tijdens zwangerschap - Pro-F Professionele Fysiotherapie
19263
page-template-default,page,page-id-19263,ajax_fade,page_not_loaded,,side_area_uncovered_from_content,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive
 

Trainen tijdens zwangerschap

Trainen tijdens zwangerschap

Actieve training op eigen niveau

Onze zwangerschapscursussen bestaan uit actieve trainingen in combinatie met theorielessen. De 1 uur durende trainingen worden gegeven door de ervaren fysiotherapeuten Esther en Tjitske en worden gegeven binnen het Pro-F Performance Center aan de Kotkampweg 65 in Enschede.

Onder begeleiding van een fysiotherapeute van Pro-F Professionele Fysiotherapie werk je aan

  • kracht,
  • stabiliteit
  • conditie

Instromen vanaf ieder moment in de zwangerschap

Je kunt instromen vanaf de twaalfde week van de zwangerschap zolang als je het zelf prettig vind. Sommige dames blijven trainen tot de dag voor de bevalling. Je traint 1 keer per week op je eigen niveau en in je eigen tempo volgens een persoonlijk op maat gemaakt schema. Het helpt zwangerschap gerelateerde klachten te voorkomen en de cursus is een optimale voorbereiding op de bevalling. Uiteraard staan Esther en Tjitske altijd voor je klaar om vragen of fysieke ongemakken te bespreken.

Intake

Voorafgaande aan de eerste les vindt er een intake plaats. Tijdens deze uitgebreide anamnese worden eventuele klachten in kaart gebracht maar er wordt ook gekeken naar de algemene conditie en fitheid. Aan de hand hiervan kan een op maat gemaakt trainingsschema gemaakt worden.

Theorielessen

Naast de actieve trainingen worden maandelijks theorielessen gegeven. Deze vinden aansluitend op de training plaats en worden verzorgd door de fysiotherapeut of een collega zorgverlener zoals:

  • lactatiekundige
  • verloskundige
  • (kinder) fysiotherapeut

 

De onderwerpen van deze theorielessen zijn uiteenlopend en gaan over oa:

  • de bevalling,
  • ademhalingstechnieken,
  • voorkeurhoudingen bij baby’s, (borst)voeding,
  • hoe je klachten kunt voorkomen, etc.

Trainingstijden en kosten:

De training is woensdag of donderdag van 20.00 – 21.00 uur en kosten 45 euro per maand. Bij in- of uitstromen halverwege de maand wordt 10 euro per les gerekend.

Aanmeldingsformulier

Meld je aan voor de training door onderstaand formulier in te vullen. We nemen dan zo snel mogelijk contact op om een afspraak te maken voor de intake.

Naam (verplicht)

E-mail (verplicht)

Telefoonnummer

Gewenste Trainingsavond
woe 20.00 - 21.00 uurDo 20.00 - 21.00 uur

Opmerking