Workshop
Warming up & Cooling down
Warm beginnen, sterk eindigen – de kracht van een goede warming-up en cooling-down
Warming up & cooling down
Een goede warming-up en cooling-down zijn veel meer dan een standaard riedeltje voor of na een training. Ze vormen de sleutel tot blessurepreventie, betere prestaties en een snellere hersteltijd. Maar hoe pak je dit goed aan? En hoe maak je het leuk én functioneel voor jouw team?
Wat kun je verwachten?
- De wetenschap achter opwarmen en afbouwen, vertaald naar jouw trainingspraktijk.
- Oefenvormen die direct toepasbaar zijn voor verschillende leeftijden en sportniveaus.
- Tips om warming-up/cooling-down af te stemmen op jouw team, seizoen en trainingsdoelen.
- Interactie met collega-trainers: samen leren, sparren en oefenen.
Voor wie?
Deze workshop is bedoeld voor trainers en coaches binnen sportverenigingen die betrokken zijn bij jeugd- en/of seniorenteams. Of je nu beginnend bent of al jaren op het veld staat: je haalt hier gegarandeerd inspiratie uit.
Resultaat?
- Je weet waarom en hoe een goede warming-up en cooling-down het verschil maken.
- Je gaat naar huis met een toolbox vol ideeën.
- Je versterkt je rol als coach in de ontwikkeling van fitte, weerbare sporters.
Praktische informatie
Ben jij trainer of coach en vind je een goede warming-up & cooling-down net zo belangrijk als wij? Dan ben je van harte welkom!
Deze workshop wordt gegeven door Jesper en Kevin, fysiotherapeuten bij Pro-F Fysiotherapie
Wanneer: woensdag 8 oktober 2025
Hoe laat: 19.30 uur tot 21.00 uur
Waar: Pro-F Performance Center
Kotkampweg 65, 7531 AS Enschede
Aanmelden
Wil je graag deelnemen aan deze workshop? Meld je dan aan door onderstaand contactformulier in te vullen.
PRO-F Actueel
Pro-F is continu in ontwikkeling, van de nieuwste behandeltechnieken tot de samenwerking met partners. Lees hier over de actuele ontwikkelingen binnen Pro-F Professionele Fysiotherapie en ervaringen van patiënten.
Bekijk al het nieuws
CranioSacraal therapie bij Pro-F
Esther start als craniosacraaltherapeut
Verlenging samenwerking
FC Twente en Pro-F Fysiotherapie Versterken Samenwerking FC Twente verlengt… Lees verder
Stage bij Pro-F
Mijn Tijd bij Pro-F Fysiotherapie Carmen van Haastert, een enthousiaste… Lees verder
Pro-F start innovatief onderzoek met FC Twente en partners
Pro-F werkt samen met FC Twente, Demcon Johan Sports, Provispo… Lees verder
Ervaring VKB revalidatie
Voetbal en sport in het algemeen loopt als een rode… Lees verder
Topsportcomplex op Diekman
ENSCHEDE – FC Twente wil in 2024 het nieuwe topsportcentrum… Lees verder
De (natte) droombaan
De (natte) droombaan Toen iemand benoemde dat ik wel een… Lees verder
Promotie van Wouter Welling
Promotie van Wouter Welling aan de Rijksuniversiteit van Groningen; ‘de… Lees verder
