Voor de zwangerschap altijd actief Voor mijn zwangerschap, volgde ik altijd hiphop-lessen en ging ik af en toe naar de sportschool (helaas minder dan ik zou willen). Toen ik eenmaal zwanger was, durfde ik weinig intensief te sporten. Ik was bang dat ik verkeerde oefeningen ging...
Terugkijken op een succesvolle periode Vanmorgen zat ik terug te bladeren door de gegevens van de afgelopen jaren dat we onze zwangerschapstraining geven en ik zie hoeveel moeders er al mee hebben gesport bij ons en hoeveel babietjes met sportieve moeders er sinds 2011 zijn geboren...
Sporten tijdens de zwangerschap Onlangs bleek uit een onderzoek dat veel vrouwen niet meer durven te sporten tijdens de zwangerschap. Ze denken dat het niet veilig is en zijn bang dat het schadelijk is voor hun baby. Dit is zonde! Want zwangerschap is geen reden om...
Het Carpale Tunnel Syndroom is een blessure aan de pols. Bekende klachten zijn: nachtelijke pijn in armen, nachtelijke pijn in de handen en nek, tintelingen en een doof gevoel in de armen en of handen, verminderde kracht in de handen, nekklachten en schouderklachten. Behandeling Carpale Tunnel...
De laatste jaren zijn mensen steeds meer gaan sporten. En steeds vaker wordt de vraag gesteld of het wel verantwoord is om tijdens de zwangerschap te sporten. Gebleken is dat het zeker verantwoord is! We leggen je uit waarom. Er zijn veel voordelen wanneer je sport...
Sporten tijdens zwangerschap? De afgelopen periode is er op internet veel commotie ontstaan over sporten tijdens zwangerschap, nadat een vrouw uit Amerika een foto van zichzelf online had gezet, waarbij ze een 'overhead deadlift' uitvoerde. Dit was ongeveer twee weken voordat ze zou gaan bevallen van...
Door een verandering in de hormoonspiegel krijgen veel vrouwen rugklachten tijdens zwangerschap, vooral in de lage rug en het bekken. Ook door gewichtstoename en verandering van de lichaamshouding kun je rugpijn krijgen. Rugklachten tijdens zwangerschap voorkomen Let goed op je houding. Om lage rugklachten tijdens zwangerschap te...