Heb ik shin splints? Shin splints is een ontsteking aan het scheenbeenvlies welke pijn klachten veroorzaakt of een stijf gevoel geeft, op of rondom het scheenbeen. Shin splints is de meest voorkomende hardloopblessure en wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door een lokale overbelasting. Door de...

Wat is hielspoor? Heb ik dat? Heb je last van een stekende, zeurende of brandende pijn onder je voet of hiel, dan is de kans groot dat je last hebt van hielspoor. Hielspoor is een irritatie of ontsteking van de peesaanhechting, een vervelende, hardnekkige blessure. De...

Het is voorjaar, de dagen worden langer en je hebt een goed voornemen; je gaat beginnen met hardlopen! Vol enthousiasme ga je van start en tot je verbazing heb je best nog een aardige conditie. Je stelt een doel; 5 km tijdens de Enschede Marathon...

Pijn tijdens het hardlopen, kramp, vermoeidheid of stijve spieren. Het zijn allemaal symptomen van mogelijke (beginnende) blessures bij hardlopen. Over het algemeen gaan deze klachten met gedoseerde rust na na enkele dagen weer over. Maar blijven de klachten aanhouden of worden ze erger dan doe je er goed...

Onderstaande oefeningen zijn goed thuis uit te voeren en zorgen voor een stabiele core en getrainde bovenbenen en billen. Het is belangrijk om deze spiergroepen te trainen omdat ze zorgen voor een goede stevige basis voor iedere sporter. Sporters kunnen deze oefeningen in tijden van...

Ontstaan van blessures na de winterstop Gedurende periodes van rust treedt er snel een vermindering in conditie en kracht op. Het lichaam verbrandt vetten minder goed en het spiermassa neemt af, met als gevolg dat de conditie afneemt. Om terug te komen op het oude niveau heb...

Bij Pro-F fysiotherapie komen veel verschillende sporters over de vloer. Dit varieert van amateur tot topsporter. Ook de soorten sport zijn erg divers. Pro-F doet de medische begeleiding bij verenigingen als judo, american football, softbal, hockey en voetbal. Preventief trainen Buiten het behandelen van sporters met blessures...

Tips om spierblessures tegen te gaan Om zoveel mogelijk blessures te voorkomen zullen we in dit artikel dieper in gaan op zaken die je zelf kunt verbeteren om zoveel mogelijk te voorkomen. Veel mensen weten namelijk niet goed om te gaan met opkomende blessures en dit...

Help, het schiet in mijn Hamstring! Elke voetballer kent het wel, je sprint even met je tegenstander mee en ineens schiet het in de achterkant van je bovenbeen. Je verlaat het veld en in de kantine krijg je 101 goed bedoelde adviezen over je hamstring klachten....

Mijn ervaring met rugklachten en behandeling Begin augustus 2013 kwam ik Arthur Bennink van Pro-F tegen op een bruiloft in België van een gezamenlijke vriend. Al snel ging het gesprek richting de sport, waar we beiden veel interesse in hebben. Op de vraag of ik tegenwoordig...

× Stel je vraag via WhatsApp