Sport blessures Archieven - Pro-F Professionele Fysiotherapie
130
archive,category,category-sport,category-130,ajax_fade,page_not_loaded,,side_area_uncovered_from_content,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive
 

Sport blessures

Mountainbiken is een populaire sport! Inmiddels zijn er meer dan 520.000 mannen, vrouwen en kinderen die deze sport beoefenen. De belangrijkste redenen om te mountainbiken zijn de uitdaging, het plezier en natuurlijk de gezondheidswinst. Maar zoals bij bijna elke sport is ook het mountainbiken niet...

Physical Rehabilitation Trainer Bewegen, trainen, blessures voorkomen en toch het maximale uit je sporter weten te halen… daar ligt mijn passie! Ik heb altijd al veel affiniteit gehad met sport. In mijn vak als fysiotherapeut voel ik me ook altijd aangetrokken tot de (top)sporter. Cursussen medical...

Leah Grovell is een vechtsporter in hart en nieren, MMA, worstelen, BJJ, judo, grappling, ze doet het allemaal. Vóór 2016 was ze actief op landelijk niveau waar ze voor het tweede jaar Nederlands Kampioen Grappling werd. Tijdens het NK BJJ in december 2015 in Groningen...

Vocht, onmisbaar voor een goede sportprestatie! De juiste vochtbalans is essentieel voor een optimale sportprestatie. Maar de hoeveelheid en welke soorten dranken het best gedronken kunnen worden is vaak onbekend bij sporters. Want er zijn verschillende soorten sportdranken die voor verschillende doeleinden ingezet kunnen worden. In...

Zweepslag, een pijnlijke (sport)blessure Een scheurtje in de kuitspier wordt in de volksmond zweepslag genoemd. Maar niet alleen de kuitspieren kunnen getroffen worden door een zweepslag. In principe kunnen alle spieren een spierscheuring krijgen. Naast de kuit is het ook vaak de hamstring. Een zweepslag voelt...

Heb ik shin splints? Shin splints is een ontsteking aan het scheenbeenvlies welke pijn klachten veroorzaakt of een stijf gevoel geeft, op of rondom het scheenbeen. Shin splints is de meest voorkomende hardloopblessure en wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door een lokale overbelasting. Door de...

Wat is hielspoor? Heb ik dat? Heb je last van een stekende, zeurende of brandende pijn onder je voet of hiel, dan is de kans groot dat je last hebt van hielspoor. Hielspoor is een irritatie of ontsteking van de peesaanhechting, een vervelende, hardnekkige blessure. De...

Het is voorjaar, de dagen worden langer en je hebt een goed voornemen; je gaat beginnen met hardlopen! Vol enthousiasme ga je van start en tot je verbazing heb je best nog een aardige conditie. Je stelt een doel; 5 km tijdens de Enschede Marathon...

Pijn tijdens het hardlopen, kramp, vermoeidheid of stijve spieren. Het zijn allemaal symptomen van mogelijke (beginnende) blessures bij hardlopen. Over het algemeen gaan deze klachten met gedoseerde rust na na enkele dagen weer over. Maar blijven de klachten aanhouden of worden ze erger dan doe je er goed...

Onderstaande oefeningen zijn goed thuis uit te voeren en zorgen voor een stabiele core en getrainde bovenbenen en billen. Het is belangrijk om deze spiergroepen te trainen omdat ze zorgen voor een goede stevige basis voor iedere sporter. Sporters kunnen deze oefeningen in tijden van...