Fascial Stretching Therapie (FST) is een behandeltechniek waarmee op pijnvrije wijze meer ruimte en mobiliteit creëert in de fasciale lijnen. Het is een hands-on stretch behandeling die met name op de behandelbank uitgevoerd wordt. Tijdens de behandeling zal de nadruk liggen op ademhaling en ontspanning.
Fascia is een vorm van bindweefsel wat een driedimensionaal netwerk door het hele lichaam vormt. Het zit bijvoorbeeld gelaagd onder de huid, rondom de spieren en rondom organen. Fascia beschermen ons lichaam tegen trek- en drukkrachten, stress en trauma’s. Net als veel andere organen, kan fasciaal weefsel zich goed aanpassen aan de omstandigheden waaraan het wordt blootgesteld. Zo zijn faciale structuren in regio’s waar veel stabiliteit wordt verwacht veel dikker dan in regio’s waar meer mobiliteit wordt verwacht. Door de verschillende functies van fascia in ons lichaam, lopen de fascia in specifieke richtingen (lijnen). Fascia spelen hierdoor ook een rol bij de kracht overdracht tijdens bewegen.
Sportherstel en verbeteren sportprestaties
Sportherstel en verbeteren sportprestaties
Stijfheid en pijn
Stress en slaapproblemen
FST wordt toegepast vanuit bepaalde beweegpatronen. Hierbij worden met speciale technieken eerst dieperliggende fascia vrijgemaakt, om vervolgens naar meer oppervlakkige lagen in het lichaam toe te werken. Door de bewegingen te synchroniseren met de ademhaling, wordt het zenuwstelsel gekalmeerd en komt het lichaam in een rust en herstel stand. Hoe meer je ontspant tijdens de behandeling, hoe beter het effect zal zijn.
HOOFDKANTOOR
Pro-F Performance Center
Kotkampweg 65
7531 AS Enschede
Tel: 053-851 06 94
Clubfit
Parkweg 159 – 161
7545 MV Enschede
Tel: 053-203 21 67