Knie artrose

Fysiotherapie helpt je verder

Het hoort bij de leeftijd? Je moet er mee leren leven? Aankijken hoe het gaat? Dat zijn niet de antwoorden die je wilt horen als je last hebt van een versleten knie! Deze pijnlijke klacht wordt veroorzaakt door dunner wordend kraakbeen in het kniegewricht. Hierdoor wrijven bot-uiteinden over elkaar en is de pijn in de knie en knieholte, met eventuele uitstraling naar het bovenbeen, te voelen. Na een periode van rust voelt de knie stijf aan, wat weer beter gaat door in beweging te komen. Een zogenoemde ‘nieuwe knie’ kan een oplossing zijn maar niet alle (delen van) knieën hoeven en kunnen worden geopereerd.

balans tussen belasting en belastbaarheid

Als opereren (voorlopig) geen optie is, rest de vraag; wat te doen aan de pijn en stijfheidsklachten? Om te beginnen is het belangrijk om de balans tussen belasting en belastbaarheid te vergroten. Om de belastbaarheid van de knie te vergroten is het van belang om omliggende spieren te trainen, in dit geval de bovenbeenspieren. Wanneer dit te veel pijn veroorzaakt moeten de oefeningen aangepast worden zodat de spieren wel sterker worden en de knie wordt ontzien. Hydrotherapie, oefentherapie in het water, kan hierin een uitkomst zijn. Het lichaamsgewicht wordt dan gedragen door het water waardoor de druk op het kniegewricht wordt verminderd. In het Pro-F Performance Center beschikken we over een 1,40 meter diep zwembad waar dit mogelijk is.

onze therapeuten

Aniek Alberink Aniek Fysiotherapeut
Tiemen Onstein Tiemen Fysiotherapeut
Jesse Klomp Jesse Fysiotherapeut
Richelle Weenders Richelle Fysiotherapeut

het lichaam als één geheel

Bij Pro-F Professionele Fysiotherapie zien we het lichaam als één geheel waarbij alles met elkaar verbonden is. Daarom moet er goed gekeken worden naar de stand van het been en de heupen. Een juiste houding ontlast het deel van de knie, waar het kraakbeen is aangetast en vermindert de pijn. Een juiste houding is ook van belang om andere klachten te voorkomen. Doordat het lichaam automatisch de pijnlijke knie wil ontlasten treedt er compensatie gedrag. Om pijn te mijden ga je anders lopen. Dit kàn op termijn voor rug en nekklachten zorgen. Door niet alleen naar de knie maar ook naar de rest van het lichaam te kijken werken we aan een langdurig positief resultaat.

iedereen zijn eigen topprestatie

Kortom, er is wel degelijk wat te doen aan een versleten knie. Je kan de slijtage niet terug draaien maar de pijn en stijfheidsklachten zijn te verminderen. Middels een op-jouw-lijf-geschreven behandelplan gaan we samen aan de slag en helpen we jouw bewegingsdoelen te realiseren.

  • Individueel behandelplan
  • Focus op wat jij wil bereiken
  • Multidisciplinaire aanpak

 

Direct een afspraak maken?

Voor het maken van afspraken of stellen van vragen zijn wij telefonisch en per e-mail bereikbaar. Je kan ons een mail sturen op info@pro-f.nl of tijdens kantooruren bellen naar één van onderstaande telefoonnummers.

Pro-F Performance Center
Kotkampweg 65
7531AS Enschede
Tel: 053 – 851 06 94

Pro-F Enschede Clubfit
Parkweg 159-161
7545 MV Enschede
Tel: 053 – 203 21 67

Direct een afspraak plannen?
Dat kan ook via ons online afsprakentool. Zorg dat je alle gegevens bij de hand hebt en doorloop alle stappen. Wanneer je dit niet doet, wordt de afspraak niet verwerkt.

Afspraak maken

CONTACTFORMULIER

Of vul het onderstaande contactformulier in met je vraag en/of opmerking dan nemen wij zo snel mogelijk contact met je op.

    Naam *

    E-mail *

    Telefoonnummer

    Bericht

    PRO-F Actueel

    Pro-F is continu in ontwikkeling, van de nieuwste behandeltechnieken tot de samenwerking met partners. Lees hier over de actuele ontwikkelingen binnen Pro-F Professionele Fysiotherapie en ervaringen van patiënten.

    Bekijk al het nieuws
    Nieuws

    Topsportcomplex op Diekman

    ENSCHEDE – FC Twente wil in 2024 het nieuwe topsportcentrum… Lees verder

    Cariere bij Pro-F

    De (natte) droombaan

    De (natte) droombaan Toen iemand benoemde dat ik wel een… Lees verder

    Knieklachten

    Promotie van Wouter Welling

    Promotie van Wouter Welling aan de Rijksuniversiteit van Groningen; ‘de… Lees verder

    Ella Peddemors
    Ervaringen

    Revalideren is vooral een mindset

    Het is bijna een jaar gelden dat Ella Peddemors, speelster… Lees verder

    Nieuws

    Wouter Welling naar Enschede

    Per 1 januari zal Wouter Welling ons team komen versterken…. Lees verder

    FC Twente Vrouwen
    Nieuws

    Medische begeleiding FC Twente Vrouwen

    Medische begeleiding FC Twente Vrouwen De FC Twente vrouwen doen… Lees verder

    Cariere bij Pro-F

    Samenwerking met FC Twente/ Heracles Academie verlengd

    FC Twente/ Heracles Academie ook de komende jaren voorzien van… Lees verder

    stage fysiotherapie covid-19
    Cariere bij Pro-F

    Stage tijdens COVID-19

    Mijn stage tijdens COVID-19 Het afgelopen half jaar, van begin… Lees verder

    Nieuws

    Return to perform

    Teamsport in coronatijd Door de coronamaatregelen is het helaas niet… Lees verder

    Nieuws

    Kleurplaat hart voor de zorg

    Hoi! Doe je mee? We hebben een mooie tekening die… Lees verder

    Aangesloten bij: