Shin splints
Shin splints is een ontsteking aan het scheenbeenvlies welke pijn klachten veroorzaakt of een stijf gevoel geeft, op of rondom het scheenbeen. Shin splints is de meest voorkomende hardloopblessure en wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door een lokale overbelasting. Door de druk en spanning van deze belasting ontstaat er een irritatie die uitloopt op een ontsteking.
Oorzaak in de keten
Zoals al gezegd is shin splints een ontsteking van het scheenbeenvlies. De oorzaak hiervan kan intern (in het lichaam) maar ook extern (buiten het lichaam) te vinden zijn. Negeer de klachten niet maar onderzoek de oorzaak en optimaliseer de omstandigheden.
Interne oorzaken: bij (hardlopen) maak je gebruik van je gehele lichaam zo bewegen je armen mee met de loopbeweging en zorgen je buik en rugspieren voor stabiliteit. Als ergens in de keten een beperking optreedt bijvoorbeeld in de enkel, knie, rug of heup heeft dit gevolgen voor het overige bewegingsapparaat. Een disbalans kan dan de oorzaak zijn van een overbelasting op het onderbeen waardoor hier klachten ontstaan zoals shin splints. Een screening van het bewegingsapparaat door een fysiotherapeut van Pro-F brengt de oorzaak van de blessure aan het licht. Gerichte behandeling en oefentherapie kunnen de blessure verhelpen en voorkomen.
externe oorzaak Shin sprints
Externe oorzaken: er ook externe factoren die invloed hebben op de (juiste) belasting van spieren en pezen. Denk daarbij aan het juiste schoeisel. Een goede dempende hardloopschoen helpt de ‘klappen’ van het hardlopen op te vangen. Laat je goed adviseren, de manier van afwikkelen van je voet is bepalend voor het type schoen dat je nodig hebt. Daarnaast zijn oa de ondergrond waarop je loopt en de opbouw van je hardloopschema van invloed.
Specifieke vragen voor jouw situatie?
Je kan altijd vrijblijvend contact met ons opnemen. Stuur ons een mail via info@pro-f.nl of bel 053-8510694
Het team van PRO-F
Ralph
Sportfysiotherapeut
Aafje
Fysiotherapeut
Tessa
Fysiotherapeut
Jesse
Fysiotherapeut
INDIVIDUELE BEHANDELING VAN TOPKWALITEIT
Wij werken volgens een unieke aanpak waarin we ons volledig focussen op wat jij wilt bereiken. Omdat het lichaam één geheel is waarin alles met elkaar verbonden is, kijken we eerst goed naar de oorzaak van je klachten of belemmeringen. Pas dan gaan we behandelen volgens een plan dat letterlijk op-jouw-lijf-geschreven is en met de specialisten die daarvoor nodig zijn.
- Focus op wat jij wil bereiken
- Onderzoek naar de oorzaak
- Persoonlijk behandelplan
Afspraak maken
Onze behandel mogelijkheden bij shin splints
Alle behandel methodesDirect een afspraak maken?
Voor het maken van afspraken of stellen van vragen zijn wij telefonisch en per e-mail bereikbaar. Je kan ons een mail sturen op info@pro-f.nl of tijdens kantooruren bellen naar één van onderstaande telefoonnummers.
Pro-F Performance Center
Kotkampweg 65
7531AS Enschede
Tel: 053 – 851 06 94
Pro-F Enschede Clubfit
Parkweg 159-161
7545 MV Enschede
Tel: 053 – 203 21 67
Direct een afspraak plannen?
Dat kan ook via ons online afsprakentool. Zorg dat je alle gegevens bij de hand hebt en doorloop alle stappen. Wanneer je dit niet doet, wordt de afspraak niet verwerkt.
Contactformulier
Of vul het onderstaande contactformulier in met je vraag en/of opmerking dan nemen wij zo snel mogelijk contact met je op.
PRO-F Actueel
Pro-F is continu in ontwikkeling, van de nieuwste behandeltechnieken tot de samenwerking met partners. Lees hier over de actuele ontwikkelingen binnen Pro-F Professionele Fysiotherapie en ervaringen van patiënten.
Bekijk al het nieuws
Ervaring VKB revalidatie
Voetbal en sport in het algemeen loopt als een rode… Lees verder
Topsportcomplex op Diekman
ENSCHEDE – FC Twente wil in 2024 het nieuwe topsportcentrum… Lees verder
De (natte) droombaan
De (natte) droombaan Toen iemand benoemde dat ik wel een… Lees verder
Promotie van Wouter Welling
Promotie van Wouter Welling aan de Rijksuniversiteit van Groningen; ‘de… Lees verder
Revalideren is vooral een mindset
Het is bijna een jaar gelden dat Ella Peddemors, speelster… Lees verder
Wouter Welling naar Enschede
Per 1 januari zal Wouter Welling ons team komen versterken…. Lees verder
Medische begeleiding FC Twente Vrouwen
Medische begeleiding FC Twente Vrouwen De FC Twente vrouwen doen… Lees verder
Samenwerking met FC Twente/ Heracles Academie verlengd
FC Twente/ Heracles Academie ook de komende jaren voorzien van… Lees verder
Geen gewone hamstring blessure
Kees Kamans (12 jaar) voetbalt bij FC Twente/Heracles Academie en… Lees verder
